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Le vrai nom du bonheur est la sérénité Le vrai nom du bonheur est la sérénité
Le vrai nom du bonheur est la sérénité
Parution : 19 septembre 2018
Pratique
Perte des rythmes naturels et des valeurs, frustration, stress, fatigue, insomnies, anxiété, addictions multiples… Pour trouver la paix en soi, nous sommes de plus en plus nombreux à nous tourner vers des techniques ancestrales qui ont fait leurs preuves depuis des millénaires, comme le yoga, la méditation, l’acupuncture. Elles envisagent l’homme comme un tout, indivisible, qu’il faut prendre en compte dans sa globalité.
Pour Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans, il est en effet indispensable de soigner notre corps et notre esprit, qui sont en perpétuelle interaction.
Il vous propose dans cet ouvrage des outils issus des traditions millénaires, validés et enrichis des découvertes scientifiques les plus récentes, afin que vous puissiez agir sur les cinq plans qui nous façonnent : environnement, corps, émotions, relation à l’autre et au monde.
Des exercices simples, comme le souffle, l'étirement, la pensée positive, vous permettront de libérer vos ressources et retrouver un esprit serein dans un corps apaisé, véritables indicateurs du bonheur.
 
 
Disponible au format papier
17.00€
ISBN : 9782366582383
Disponible au format numérique
11.99€
ISBN : 9782366582390
L'auteur
Lionel Coudron est diplômé en nutrition, nutrithérapie, acupuncture, biologie, médecine du sport, psychothérapie EMDR. Il enseigne le yoga depuis plus de trente ans. Il a fondé l’institut de YogaThérapie. Il est également auteur de plusieurs ouvrages de référence sur le yoga et la santé.