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Le vrai nom du bonheur est la sérénité Le vrai nom du bonheur est la sérénité
Le vrai nom du bonheur est la sérénité
Parution : 19 septembre 2018
Pratique
Perte des rythmes naturels et des valeurs, multitude de choix qui génère désir et frustration, stress, alcoolisme, matérialisme, fatigue, anxiété… face à ces maux que l’époque moderne semblent avoir démultipliés, de plus en plus de gens cherchent la tranquillité grâce à des techniques ancestrales comme le yoga, la méditation, l’acupuncture. Car, contrairement aux médecines modernes, hyperspécialisées, qui nous fractionnent et font peu de cas des maux psychosomatiques, elles envisagent l’homme comme un tout, indivisible, à traiter dans son ensemble.
Pour Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans, il est en effet indispensable de soigner aussi bien notre corps que notre esprit qui sont en perpétuelle interaction. Il ne propose pas dans cet ouvrage de solution miracle, mais nous offre des outils provenant de cultures diverses et très anciennes, enrichies de découvertes scientifiques récentes, afin d’agir sur les cinq plans qui nous façonnent : notre environnement, notre corps, nos émotions, notre esprit et notre relation à l’autre et au monde. Des astuces et des exercices très simples venant de nos ressources naturelles comme le souffle, l'étirement, la pensée positive afin de retrouver ce qui devrait être notre état normal : un esprit serein dans un corps apaisé.
 
Disponible au format papier
ISBN : 9782366582383
Disponible au format numérique

ISBN : 9782366582390
L'auteur
Le docteur Lionel Coudron est diplômé en nutrition, nutrithérapie, acupuncture, biologie, médecine du sport, psychothérapie EMDR. Il enseigne le yoga depuis plus de trente ans. Il a été président de l’école de professeurs de la fédération française de Hatha Yoga de 2000 à 2004 et a fondé l’institut de...